Toronjil (melisa): para qué sirve

Actualizado el 4 de julio de 2026 · Lectura de 6 minutos · Por el equipo editorial de Mi Herbario

El toronjil o melisa es una hierba de aroma cítrico muy usada para la relajación. Descubre para qué sirve, cómo preparar su té y precauciones.

¿Qué es el toronjil?

El toronjil, también llamado melisa, es una hierba de aroma cítrico usada tradicionalmente en infusión para acompañar la calma.

Beneficios principales

Favorece la relajación

Es de las hierbas más usadas para acompañar momentos de calma.

Bienestar digestivo

Tradicionalmente también se toma tras las comidas.

Aroma cítrico agradable

Su perfume a limón la hace muy placentera.

Cómo preparar té de toronjil

Añade 1 cucharada de hojas a 1 taza de agua caliente.
Deja reposar 5-8 minutos.
Cuela y bebe tibio, de preferencia por la tarde-noche.

Precauciones

Puede interactuar con sedantes y medicamentos para la tiroides.
No sustituye el tratamiento de la ansiedad.
En embarazo, consulta a tu médico.

Preguntas frecuentes

¿El toronjil sirve para los nervios?

Se usa tradicionalmente para acompañar la relajación, aunque su efecto varía entre personas.

¿Cuántas tazas al día?

1 a 3 tazas al día es lo habitual.

¿Toronjil y melisa son lo mismo?

Sí, son dos nombres para la misma planta.

Sobre este artículo: escrito y revisado por el equipo editorial de Mi Herbario, especializado en divulgación de bienestar natural. Redactamos con lenguaje prudente, incluimos siempre las precauciones y nos apoyamos en fuentes de referencia en salud. Última revisión: julio de 2026. Este contenido es educativo y no reemplaza la consulta con un profesional de la salud.

Fuentes y más información sobre toronjil (melisa):

Consulta siempre fuentes oficiales y a tu médico. Los enlaces llevan a instituciones de salud reconocidas.

Aviso importante: este contenido tiene fines únicamente informativos y educativos. No sustituye el consejo, diagnóstico o tratamiento de un profesional de la salud. Consulta siempre a tu médico antes de iniciar el consumo de cualquier planta, suplemento o remedio natural, especialmente si estás embarazada, en lactancia, tomas medicamentos o tienes alguna condición de salud.