Té de hierbabuena: para qué sirve

Actualizado el 3 de julio de 2026 · Lectura de 6 minutos · Información educativa revisada

El té de hierbabuena es una infusión fresca y digestiva muy querida. Descubre para qué sirve, cómo prepararlo y sus precauciones.

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¿Qué es la hierbabuena?

La hierbabuena es una planta aromática de la familia de la menta, muy usada en cocina e infusiones por su frescura.

Beneficios principales

Bienestar digestivo

Es un clásico para aliviar la sensación de pesadez y los gases tras las comidas.

Frescura y aroma

Su sabor mentolado la hace agradable y refrescante.

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Sensación de calma

Muchas personas la toman para relajarse por la tarde.

Cómo preparar té de hierbabuena

  1. Añade unas hojas frescas o secas a 1 taza de agua caliente.
  2. Deja reposar 5 minutos.
  3. Cuela y bebe, ideal después de comer.

Precauciones y contraindicaciones

Preguntas frecuentes

¿El té de hierbabuena sirve para el dolor de estómago?

Se usa tradicionalmente para molestias digestivas leves. Si el dolor persiste, consulta a tu médico.

¿Cuántas tazas al día?

1 a 3 tazas al día es lo habitual.

¿Hierbabuena o menta?

Son parientes cercanas; la hierbabuena es algo más suave y dulce.

Fuentes consultadas:

Nota: reemplaza estos enlaces por las URL exactas que cites en la versión final.

Aviso importante: este contenido tiene fines únicamente informativos y educativos. No sustituye el consejo, diagnóstico o tratamiento de un profesional de la salud. Consulta siempre a tu médico antes de iniciar el consumo de cualquier planta, suplemento o remedio natural, especialmente si estás embarazada, en lactancia, tomas medicamentos o tienes alguna condición de salud.